1.0Szani Világahttps://szanivilaga.cafeblog.huSzanihttps://szanivilaga.cafeblog.hu/author/szani/7 ötlet fejfájásra<a href="https://szanivilaga.cafeblog.hu/files/2014/05/2fejfájás.jpg"><img class="alignleft size-full wp-image-269" alt="2fejfájás" src="https://szanivilaga.cafeblog.hu/files/2014/05/2fejfájás.jpg" width="600" height="400" /></a>
Ki ne ismerné ezt a pokoli érzést, ami bármelyik pillanatban ránk törhet.
Nem tudsz koncentrálni, dolgozni, foglalkozni a gyerekkel.
Ha nem vagy híve annak, hogy egyből gyógyszer után nyúlj,
akkor itt találsz pár ötletet, hogy enyhítsd a kínzó fejfájást!
<strong>GYÓGYTEÁK</strong>
<a href="https://szanivilaga.cafeblog.hu/files/2014/05/herbal-tea.jpg"><img class="alignleft size-medium wp-image-270" alt="herbal-tea" src="https://szanivilaga.cafeblog.hu/files/2014/05/herbal-tea-300x199.jpg" width="300" height="199" /></a>
A citromfű és borsmenta tea nyugtatja az idegrendszert.
Elűzi a stresszt és a feszültséget.
Forrázzunk le 2 tk. citromfüvet és borsmentát 1,5 dl vízzel,
lefedve hagyjuk állni 10 percet.
Szűrjük le és igyunk meg naponta 3-4 csészével.
<strong>BORSMENTA</strong>
<a href="https://szanivilaga.cafeblog.hu/files/2014/05/peppermint-oil-image.jpg"><img class="alignleft size-full wp-image-271" alt="peppermint-oil-image" src="https://szanivilaga.cafeblog.hu/files/2014/05/peppermint-oil-image.jpg" width="245" height="225" /></a>
Legyen mindig nálunk borsmenta!
Kutatások igazolják, hogy a bosrmenta olaja befolyásolja
az agyban a fájdalomhormon termelődését.
Cseppentsük a halántékunkra, a homlokunkra és a tarkónkra néhány csepp olajat,
majd masszírozzuk be.
Teljesen veszélytelen, bármennyiszer használhatjuk.
<strong>NYAKTORNA</strong>
<a href="https://szanivilaga.cafeblog.hu/files/2014/05/images-1.jpg"><img class="alignleft size-full wp-image-272" alt="images (1)" src="https://szanivilaga.cafeblog.hu/files/2014/05/images-1.jpg" width="225" height="225" /></a>
A nyakban lévő feszültség is gyakran okozhat tüneteket.
Egyenes háttal és nyakkal ülve óvatosan elforgatjuk a fejünket jobbra, majd balra
pár percig végezve a gyakorlatot, oldódhat a fájdalom!
<strong>CITROMOS KÁVÉ</strong>
<a href="https://szanivilaga.cafeblog.hu/files/2014/05/coffee.jpg"><img class="alignleft size-medium wp-image-273" alt="coffee" src="https://szanivilaga.cafeblog.hu/files/2014/05/coffee-300x263.jpg" width="300" height="263" /></a>
A citromlével ízesített fekete kávé csodákat tesz!
Tágítja az agyi ereket, javítja a vérkeringést és csökkenti a fájdalmat.
Egy csésze meleg erős kávéba keverjünk 4 ek. citromlevet.
Másnaposság ellen is hasznos!
<strong>MAGNÉZIUM és KÁLIUM HIÁNY?</strong>
<a href="https://szanivilaga.cafeblog.hu/files/2014/05/red-tomatoes.jpg"><img class="alignleft size-medium wp-image-274" alt="red-tomatoes" src="https://szanivilaga.cafeblog.hu/files/2014/05/red-tomatoes-300x209.jpg" width="300" height="209" /></a>
<a href="https://szanivilaga.cafeblog.hu/files/2014/05/fennel.jpg"><img class="alignleft size-full wp-image-275" alt="fennel" src="https://szanivilaga.cafeblog.hu/files/2014/05/fennel.jpg" width="300" height="300" /></a>
A diófélék, a mák, a banán és a hüvelyesek sok nyugtató hatású
magnéziumot tartalmaznak.
A burgonyában sok B vitamin van, mely erősíti az idegrendszert.
A kálium tartalmú ételek értágító hatásúak, ilyen az édeskömény, a paradicsom.
Ha fejfájósak vagyunk, ezekből fogyasszunk kicsit többet.
<strong>FONTOS!</strong>
Ha nem ettünk rendesen, vércukorszintünk leesik, ami fejfájáshoz vezet.
Ilyenkor együnk egy kockacukrot vagy csokit.<a href="https://szanivilaga.cafeblog.hu/files/2014/05/chocolate.jpg"><img class="alignleft size-medium wp-image-276" alt="chocolate" src="https://szanivilaga.cafeblog.hu/files/2014/05/chocolate-300x225.jpg" width="300" height="225" /></a>
A kevés folyadékbevitel is okozhat fejfájást.
Szervezetünknek napi 2 l folyadékra van szüksége.
Ehhez óránként 2-3 dl-t igyunk meg!rich