Szani Világa

A legújabb felfedezések, hogyan hat a rendszeres szexuális élet az egészségünkre!

Gyógyír a depresszióra!

A pszichés eredetű problémákra is jótékonyan hat , ha kiegyensúlyozott a nemi életünk!

Az orgazmust közvetlenül megelőző pillanatokban a szervezetben nagy mennyiségű oxitocin termelődik,

aminek határára megnő az endorfinok, más néven boldogsághormonok szintje az agyban, melyek

a jó hangulatért felelős vegyületek.

Azok a nők, akik rendszeres nemi életet élnek, pihentebbek, jobban alszanak  és jobban bírják a terhelést!

Fejleszti a memóriát! 

Aki szexel okosabb lesz? Hogy is ne!

Gondolhatnánk de a vizsgálatok során kiderült, hogy az intenzívebb együttlét után

idegsejtek jönnek létre az agy azon területén, mely a hosszú távú emlékezetért felelős.

A termelődés az orgazmus pillanatában megáll.

A sejtek csak akkor maradnak életben, ha rendszeres tanulással, agytréninggel fejlesztjük.

Kiváló sport

Egy olyan mozgás, ami ellen senkinek nem lehet kifogása!

Bármikor belevághatunk és nincs költsége, mint egy edzőtermi mozgásnak.

Az aktus és az orgazmus alatt számtalan élettani változás megy végbe,

mely hasonlít egy kiadós kardióedzés hatására.

A szív munkája fokozódik, a pulzus megemelkedik,

gyorsul a véráramlás a vérnyomás pedig megnő, illetve a fokozódik a légzésszám.

Klassz kozmetikus!

Az oldott szexuális együttlét, és a ténylegesen átélt gyönyör után sokkal kisimultabbak a nők vonásai.

Az orgazmus pillanatában megnövekszik a vérnyomás, vérbőség lép fel a test különböző tájékán,

így az arcban is.

A rendszeres arcpír kisimítja a bőrt megelőzi a korai ráncosodást,

vagy segít kivasalni a meglévő árkokat.

Az immunrendszer őre!

Tudományos tény, hogy akik heti rendszerességgel élnek szexuális életet, azoknál

magasabb az immunglobulin nevű ellenanyag koncentrációja a vérben.

Sokkal erősebb az immunrendszerük és könnyebben legyőzik a betegségeket!

…..és, ami még a szex mellett szól:

-> segíti a jó alvást

-> fokozza a termékenységet

-> csökkenti a fájdalmakat

-> enyhíti a menstruációs görcsöket

-> csökkenti az emlő és a prosztatarák kockázatát

-> segíti a személyes fejlődést

Gyógyszerek használata nélkül is találhatunk gyógymódot panaszainkra.

A megoldás sokszor ott hever előttünk a konyhában!

Zselatin az ízületekre!

Az ízületi fájdalmak enyhítésére a legegyszerűbb és olcsóbb

de annál hatásosabb megoldás!

Egy dl vízbe tegyünk 2 tk. zselatint és melegítsük forrásig.

Ha langyosra hűlt, kenjük a még folyós zselatint a fájó részre.

Hagyjuk hatni 45 percig.

Szinte mindet beszívja a bőrünk!

A maradék hártyát húzzuk le.

Érdemes legalább 8 hétig kúraszerűen alkalmazni, hogy hosszútávra oldja meg problémáinkat.

Kamilla a derékra!

A derékfájást helyes testtartással, rendszeres mozgással jobb megelőzni!

Ha még is fájni kezd, használjunk forró kamillás borogatást.

Egy marék kamilla virágot forrázzunk le, és hagyjuk állni 10 percig.

Merítsünk bele egy pamut konyharuhát, csavarjuk ki.

A nedves textilt burkoljuk a derekunkra, majd fedjük be egy száraz törölközővel vagy sállal.

melegítő palackkal melegen tarthatjuk a borogatást.

Fogfájásra szegfűszeg!

A fogfájásra az egyik legjobb módszer, ha szegfűszeget veszünk a szánkba és

a nyelvünkkel óvatosan a fájó részhez nyomjuk.

Illóolaj formájában is kapható, mellyel bedörzsölhetjük az ínyünket.

Olaját fertőtlenítésre is használják.

Így rendszeres használatával a fogínygyulladás is szuvasodás is elkerülhető.

Fülfájásra hagyma!

A gyakran gyulladás okozta fájdalom csökkentésére legjobb a hagyma pakolás.

Egy fej hagymát aprítsunk apróra, tekerjük gézdarabba, hogy egy hengert kapjunk.

melegítsük meg a hagymát két forró fedő között, és helyezzük a fülünk köré.

Rögzíthetjük sállal vagy sapkával is.

Válasszunk gyapjú anyagot, hogy melegen tartsa a pakolást.

Fejgörcsre mazsola!

Az aszalt szőlőben található szalicilsav egyhiti a fájdalmat.

Ha fájni kezd a fejünk csak majszoljunk el pár szem mazsolát.

Szalicil sav található még a málnában, a cseresznyében, narancsban,

brokkoliban és a spenótban.

Ki ne ismerné ezt a pokoli érzést, ami bármelyik pillanatban ránk törhet.

Nem tudsz koncentrálni, dolgozni, foglalkozni a gyerekkel.

Ha nem vagy híve annak, hogy egyből gyógyszer után nyúlj,

akkor itt találsz pár ötletet,  hogy enyhítsd a kínzó fejfájást!

GYÓGYTEÁK

A citromfű és borsmenta tea nyugtatja az idegrendszert.

Elűzi a stresszt és a feszültséget.

Forrázzunk le 2 tk. citromfüvet és borsmentát 1,5 dl vízzel,

lefedve hagyjuk állni 10 percet.

Szűrjük le és igyunk meg naponta 3-4 csészével.

BORSMENTA

Legyen mindig nálunk borsmenta!

Kutatások igazolják,  hogy a bosrmenta olaja befolyásolja

az agyban a fájdalomhormon termelődését.

Cseppentsük a halántékunkra, a homlokunkra és a tarkónkra néhány csepp olajat,

majd masszírozzuk be.

Teljesen veszélytelen, bármennyiszer használhatjuk.

NYAKTORNA

A nyakban lévő feszültség is gyakran okozhat tüneteket.

Egyenes háttal és nyakkal ülve óvatosan elforgatjuk a fejünket jobbra, majd balra

pár percig végezve a gyakorlatot, oldódhat a fájdalom!

CITROMOS KÁVÉ

A citromlével ízesített fekete kávé csodákat tesz!

Tágítja az agyi ereket, javítja a vérkeringést és csökkenti a fájdalmat.

Egy csésze meleg erős kávéba keverjünk 4 ek. citromlevet.

Másnaposság ellen is hasznos!

MAGNÉZIUM és KÁLIUM HIÁNY?

A diófélék, a mák,  a banán és a hüvelyesek sok nyugtató hatású

magnéziumot tartalmaznak.

A burgonyában sok  B vitamin van, mely erősíti az idegrendszert.

A kálium tartalmú ételek értágító hatásúak, ilyen az édeskömény, a paradicsom.

Ha fejfájósak vagyunk, ezekből fogyasszunk kicsit többet.

FONTOS!

Ha nem ettünk rendesen, vércukorszintünk leesik, ami fejfájáshoz vezet.

Ilyenkor együnk egy kockacukrot vagy csokit.

A kevés folyadékbevitel is okozhat fejfájást.

Szervezetünknek napi 2 l folyadékra van szüksége.

Ehhez óránként 2-3 dl-t igyunk meg!

Az őszülés természetes folyamat!

Ezt, akárhogy is fáj, el kell fogadnunk.

Azonban kicselezhetjük az időt és késleltethetjük,

így később kezdődik el és lassabban folyatódik! 😉

Tippek, melyek segítenek:

VITAMINOK

A korán elkezdődő őszülést, okozhatja vitaminhiány is.

A haj szempontjából elengedhetetlen az A vitamin, a B vitamin komplex,

a vas, a réz és a jód.

Ezek hiányában a haj szárazzá, vékonnyá és töredezetté válik.

Ha időben elkezdjük pótolni a vitaminokat a folyamatot lelassíthatjuk!

VAJ

Kicsit furán hangzik, de a tehéntejből készült tiszta vaj, remek ellenszere az őszülésnek.

Kétszer egy héten masszírozzuk át vele a fejbőrt, hajmosás előtt.

KÓKUSZOLAJ

Citrommal  keverve kiváló segítő, de önmagában is kipróbálhatjuk.

Hetente kétszer, dörzsöljük be a fejbőrt, esténként és másnap reggel mossuk le.

Korpa ellen is hatásos!

ZSÁLYA

Ez az egyszerű gyógytea is segít távol tartani az ősz hajszálakat!

Főzetét az érzékeny fejbőrre és a korpára is kipróbálhatjuk!

KAKUKKFŰ és SZEZÁMOLAJ

Az ősz haj korai megjelenés ellen az aromaterápia is beválhat!

Egy tálban keverjünk össze fél teáskanál kakukkfű illóolajat, 3 ek. szezámolajjal.

Nedvesítsük be a hajunkat, majd masszírozzuk a keveréket a fejbőrbe.

15-20 percig hagyjuk hatni, majd öblítsük le és mossuk meg a hajat.

A szezámolaj,ősi kínai orvosság, ami segít megtartani a haj eredeti színét,

fokozza a melanin, vagyis a haj színanyagának a termelését

Ahogy beköszöntöt a jó idő, hajlamosak vagyunk kicsit lazábban öltözni.

Elhagyni  zokni használatát vagy leheveredni egy hidegebb köre a szabadban.

Ennek kellemetlen következményei lehetnek, melyeket házi   gyógymódokkal is enyhíthetünk!

Üljünk minél hamarabb sós vízbe!

Egyszerűen kivitelezhető, mégis azonnal képes csökkenteni a fájdalmat ás a gyulladást!

A fürdőbe tehetünk csalánt, zsurlót vagy konyhasót is , mely remekül fertőtlenít.

1 kg sót szúrjunk a vízbe és legalább 1/2 órát maradjunk benne,

folyamatosan meleggel pótolva a kihűlt vizet.

Igyunk csalán vagy cickafarkteát!

Hatékony gyógynővények, jó vízhajtók, átmossák a vesét és a húgyutakat,

így a baktériumok nem szaporodnak.

Fél liter vízzel forrázzuk le a szárított leveleket, hagyjuk állni 15 percet.

Meggymagot a hasra!

A legtöbb drogériában pár száz forintért vásárolhatunk meggymaggal töltött párnát.

A párna miután a sütőben felmelegítettük, hosszan megtartja  hőt és fokozatosan engedi ki.

A párna ezáltal hatékonyan enyhíti a fájdalmat.

Mikróban is melegíthetjük 1-2 percig.

Ügyesebbek otthon is elkészíthetik a párnát!

Segítsünk belülről!

Tőzegáfonya

A felfázás legjobb ellenszere!

Magas antioxidáns-tartalma elpusztítja a baktériumokat.

Segít megelőzni, enyhíteni a tüneteket.

Fogyasszuk nyersen, vagy lekvárként, ill. folyadék formájában.

Petrezselyem

A nyers petrezselyem megtisztítja a hólyagot és vesét.

Adjuk salátához, vagy burgonyára de teát is készíthetünk belőle.

Néhány percig forraljuk, szűrjük és hűtsük le, majd igyuk meg.

Uborka és zeller

Természetes vízhajtók!

Készítsünk belőlük salátát, így hamarabb tisztulnak a húgyutak!

Hogy télen nyáron legyen a közelünkben vitaminforrás  a csírákat is bevethetjük.

Ezenkívül több betegség megelőzésében és kezelésében is segít!

Bioboltban beszerezhetjük a csíráztatáshoz szükséges magokat!

A csírákat salátákba, levesekbe, krémekbe is tehetjük,

sőt ledarálva pástétomokat is készíthetünk belőlük.

Búzacsíra

A magas vérnyomás kiváló ellenszere.

Tisztítja a májat, megszünteti a szervezet gyulladásos folyamatait.

Serkenti az emésztést.

A hosszú és rövid csíra is nagyon finom, salátákkal keverhető.

Retekcsíra

Az egyik legjobb természetes antibiotikum.

Megfázás, orrdugulás esetén oldja a nyákot.

Remek méregtelenítő.

Kisebb vese és epekövet is segít eltávolítani.

Íze csípős,  így érdemes más csírákkal összekeverni.

Lucerna csíra

Szabályozza a szervezet koleszterinszintjét.

Megakadályozza a vérzsír lerakodását az érfalakon.

Csökkenti az ízületi gyulladást, a reumatikus fájdalmakat.

B12-tartalma nőknek kötelező, hisz ez a vitamin csökkenti a vérszegénységet.

Zsázsa

Rendszeres fogyasztásával megelőzhetjük a szívinfarktust.

A benne lévő antioxidánsok lévén késleltethetjük az öregedést.

Erősíti az immunrendszert, csökkenti a vérnyomást

és segít a mellrák megelőzésében.

Nem utolsósorban afrodiziákum, hiszen növeli a férfierőt!

Hogy csíráztassunk?

A vegyszer mentes magokat öblítsük, majd áztassuk be.

Az olajos magokat 1 napra, a gabonát 12 órára.

4-8 óra alatt hajt ki.

Csíráztatás:

Bioboltban olcsón vehetünk agyag vagy műanyag csíráztató tálat.

De egyszerű tányérban is kikelnek.

Rakjuk Őket a konyha legmelegebb  (20-22°C) pontjára.

Ha tálra tesszük, azt bevizezett vászonnal takarjuk le és tartsuk nedvesen.

A csírázás utáni 3. napon már nem kell a vászon.

A kikelt magokat reggel és este érdemes átöblíteni, illetve a tálban vizet cserélni,

így elkerülhetjük a penészesedést.

3-4 nap múlva ehetjük is a csírákat.

Ezekben a csodás vörös gumókban számtalan vitamin lapul meg, mint A, B, C,  vitamin és folsav,

valamint  több ásványi anyag- foszfor, kén, kálium, nátrium és magnézium-, is található.

Ennek köszönhetően a gyógyító hatása is igen sokrétű.

Gumóját elsősorban lila színben ismerjük de piros,  rózsaszín,  fehér,  sőt sárga változata is beszerezhető.

Bátran ültessük veteményesünkbe, hiszen télen megfelelő körülmények között jól tárolható!

Amire használhatjuk nátha, influenza, gyomorproblémák, magas vérnyomás,  visszér, daganatos

betegségek, emésztési gondok,  menstruációs zavarok, vérszegénység, és a sokak által tapasztalt

népbetegség,a depresszió esetén is.

Kismamáknak kötelező! 😉

A Rómaiak lázcsillapításra használták, míg nagyanyáink vértisztító hatása miatt kedvelték.

Leve is gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban.  Fogyaszthatjuk nyersen, salátának vagy párolva de

kiválóan alkalmas levesnek, fasírtnak, pl.  darált hússal kombinálva.

Diétázóknak is ajánlom alacsony kalóriatartalma miatt!

Majonézes cékla saláta

Hozzávalók:

kb. 2 db közepes cékla

1 ek.  10 %-os ecetecet

egy kisebb tubus majonéz

1 doboz tejföl

cukor -opcionálisan

kevés bors

Az előzőleg megfőzött és kihűtött  céklát kockázzuk vagy csíkozzuk.

Az ecetet kikeverjük a cukorral, a majonézzel és a tejföllel, borsozzuk és hozzáadjuk a céklát is.

Ha szükséges kevés sóval ízesíthetjük. Hűtve fogyasztjuk magában vagy húsokhoz!

Tipp:

Használhatunk konzerv céklát is,  sőt nyersen is készíthetjük!

Nem feltétlenül kell azonnal kétségbe esni , ha hajhullást tapasztalunk!

Van rá egy házilag is elkészíthető gyógymód, mégpedig a csalán!

Készítsünk egy erősre főzött csalánteát és azzal öblítsük le hajunkat!

Közben pedig,  egy  alapos masszázzsal kényeztessük fejbőrünket,

felélénkítve ezzel a vérkeringést,

mely erősíti hajhagymáinkat.

Amennyiben a hajhullás nem múlik vagy hosszú ideje tart keressük fel orvosunkat,

mert lehetséges, hogy egy gyulladás húzódik meg a háttérben,

illetve utalhat vashiányra,  pajzsmirigy működési zavarokra de akár a stressz is okozhat hajhullást!